Vera Janssen Coaching en Counseling
 

EMDR

 

EMDR

EMDR staat voor 'Eye Movement Desensitization and Reprocessing'. Het kan zijn dat een gebeurtenis een nare herinnering wordt en veel emoties geeft, we noemen dit dan een traumatische ervaring. Deze traumatische ervaring geeft heftige emoties, levende beelden, en fysieke reacties. Deze herinneringen worden telkens weer geactiveerd in situaties die lijken op de traumatische gebeurtenis. Zo kan een geur die je ruikt of een geluid dat je hoort of een beeld dat je ziet de beelden en gevoelens aan die gebeurtenis weer activeren met alle lichamelijke reacties van toen.

 

De EMDR behandeling

Ik vraag je om de nare herinnering te beschrijven en te vertellen met de beelden, gedachten en gevoelens. Zo kan ik de juiste EMDR methodiek toepassen.  De herinneringen vertel je vanuit het "hier en nu" en welke emotionele gevoelens er nog zijn.  Als alles goed in kaart is gebracht zal er met het verwerkingsproces gestart worden. Dit verwerkingsproces in het brein wordt gestimuleerd door met de ogen de hand van mij te volgen of via de koptelefoon door het horen van klikjes (bilaterale stimulatie). Soms kan ik zachte tikjes op de buitenkant van je knieën geven, als je daar toestemming voor hebt gegeven.

EMDR geeft een afwisseling van gedachten, beelden en gevoelens op gang waarbij ook lichamelijke reacties en sensaties kunnen zijn. Na iedere set van bilaterale stimulatie vraag ik je om je te focussen op de meest opvallende veranderingen van dat moment, waarna ik weer een nieuwe set bilaterale stimulatie inzet.  Door de sets oogbewegingen, klikjes door de koptelefoon en tikjes op de knieën zal de herinnering de kracht en de emotionele lading verliezen.

De behandeling kan ongeveer 30-90 minuten duren en is afhankelijk van het proces omdat ieder brein een eigen verwerkingsproces heeft. Het is belangrijk dat je het totaal aan sessie af maakt ook al is er geen reactie meer. Voor de EMDR plannen we minimaal 3 sessies in.

 

Wanneer kan je EMDR inzetten?

EMDR zet ik in naast mijn psychosociale therapie en coaching. Samen kijken we waar de klachten ontstaan zijn of wat de gebeurtenis of gevoelens nu met je doen en zoeken we samen naar de oorzaak. Ook als er geen duidelijke oorzaak is maar wel de klachten kan EMDR  succesvol toegepast worden en wordt er samen met mij een behandelplan opgesteld.

EMDR kan je inzetten bij:

  • nare ervaringen uit het verleden
  • traumatische ervaringen
  • angstklachten
  • onduidelijke gevoelens of angst gevoelens
  • nachtmerries
  • PTSS
  • een negatief zelfbeeld
  • weinig zelfvertrouwen
  • paniek aanvallen
  • angsten en fobieën
  • depressieve klachten